こんにちは、仙台勝山館ココイル・営業企画担当の森田です。 最近、暑くて夏バテ気味になっていますが、比較的涼しくなってきた夕方に30分程度歩くように意識しています！ ポイントは＜大股で歩く＞こと！ 普段使っていない筋肉が鍛 … 続きを読む 今からはじめて損なし！「認トレ」のすすめ